2024年4月16日是第22個(gè)“世界嗓音日”，今年的主題為“Resonate, educate, celebrate（共鳴，教育，慶祝）”，山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院耳鼻咽喉-頭頸外科開展系列科普活動(dòng)，通過專業(yè)的診斷、科學(xué)的指導(dǎo)，普及嗓音相關(guān)疾病知識(shí)，倡導(dǎo)大家科學(xué)用嗓，擁有優(yōu)質(zhì)嗓音。

耳鼻咽喉-頭頸外科4月11日通過騰訊會(huì)議APP開展嗓音專場(chǎng)科普講座，王海芬主管護(hù)師講解了保護(hù)嗓音合理應(yīng)對(duì)變聲期，何鵬飛主管護(hù)師講解了嗓音評(píng)估及行為治療適應(yīng)癥；4月12日開展喉鏡專場(chǎng)科普講座，任倩主治醫(yī)師、賈莉娜主管護(hù)師分別講解了“一雙發(fā)現(xiàn)癌癥的眼睛”和“喉鏡檢查知多少”；4月16日在門診二層大廳舉辦了義診宣教活動(dòng)，皇甫輝、李育軍、張春明、張森主任醫(yī)師，任倩、王晨欣主治醫(yī)師為前來咨詢的患者進(jìn)行了咽喉、嗓音相關(guān)專業(yè)知識(shí)的答疑解惑，潘樂、李麗紅、鄭婷、鄭智英護(hù)士長(zhǎng)，何鵬飛、王海芬主管護(hù)師等現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)患者進(jìn)行科學(xué)嗓音訓(xùn)練；4月16日通過山西健康之聲廣播，張森主任醫(yī)師講解了如何早期識(shí)別喉癌。系列科普活動(dòng)氛圍熱烈，受到患者的好評(píng)與稱贊。

想要獲得更好聽的聲音，首先要保證聲帶處于正常的生理狀態(tài)。在日常生活中要做好嗓音保健，出現(xiàn)嗓音問題要及時(shí)就醫(yī)和調(diào)整；其次，良好的發(fā)聲姿勢(shì)非常重要，彎腰駝背、挺胸收腹、前伸下頜等都是不正確的發(fā)聲姿勢(shì)，可以通過靠墻站立來調(diào)整發(fā)聲姿勢(shì)；再次，還需要有良好的呼吸支持，要學(xué)會(huì)用腹部控制氣流，從而控制說話的音量和音調(diào)；最后，要用好共鳴腔，共鳴能夠修飾和放大聲音，使聲音聽起來豐富圓潤(rùn)、具有感染力。

保護(hù)嗓音，還在于避免誤用和濫用。日常生活中要注意調(diào)整生活習(xí)慣、戒煙酒、規(guī)律作息、清淡飲食、睡前3小時(shí)不進(jìn)食；要加強(qiáng)體育鍛煉、預(yù)防上呼吸道疾病，避免接觸粉塵及有害氣體的刺激；由于聲帶對(duì)缺水極其敏感，所以一定要注意補(bǔ)水，并且在干燥季節(jié)加強(qiáng)空氣濕化，從而預(yù)防嗓音疾病。

嗓音?？崎T診，您聽說過嗎？嗓音門診是為嗓音病患者開設(shè)的門診。醫(yī)生會(huì)對(duì)患者的發(fā)聲質(zhì)量和發(fā)聲能力進(jìn)行評(píng)估，并為患者做喉鏡檢查，了解聲帶病變情況和振動(dòng)狀態(tài)。同時(shí)，嗓音門診醫(yī)生還可以為患者提供嗓音保健知識(shí)的宣教、藥物干預(yù)、發(fā)聲功能訓(xùn)練和手術(shù)治療。超過2周的聲音嘶啞一定要來醫(yī)院就診，山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院嗓音咽喉團(tuán)隊(duì)愿您擁有健康的身體和優(yōu)質(zhì)的嗓音。