2020年，注定是不平凡的一年，由武漢暴發(fā)的新冠肺炎疫情牢牢揪住了全國人民的心。

“雖身在后方，但更加不能懈怠，我們作為護(hù)理人又是心理衛(wèi)生工作者，定要攜手一線，共同抗‘疫’！”宋老師本可以過一個(gè)數(shù)二十載年華以來，最安然自在的春節(jié)，因?yàn)樗募胰似綍r(shí)都不在身邊，工作與學(xué)習(xí)的繁重又使她無暇與家人更多親近，幾近退休，本計(jì)劃趁著佳節(jié)休假到北京享受一段時(shí)間兒孫繞膝之樂。沒想到新冠肺炎疫情的發(fā)展打破了她的計(jì)劃。

雖身在后方，心時(shí)刻緊系疫情。除夕夜，我們幾個(gè)學(xué)生便收到了她的致電叮囑：“如今社會(huì)，由于工作學(xué)習(xí)壓力大，焦慮、抑郁障礙發(fā)病率日漸上升，人的精神及生理健康受到了嚴(yán)重威脅。加之新冠肺炎疫情發(fā)生，社會(huì)人群的心理也會(huì)出現(xiàn)不同程度波動(dòng)，而如若調(diào)節(jié)不當(dāng)，很可能會(huì)新生一大批心理障礙患者。我們一定要積極做好準(zhǔn)備，做到提前預(yù)防?！彪S即，我們便放下舒適慵懶，按照老師指示著手籌備心理相關(guān)的宣傳內(nèi)容，查閱各種資料。

如果我們無法做大事，那么就懷著大愛做些小事。在此期間，宋老師一直接受網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的來訪。發(fā)現(xiàn)有好幾個(gè)學(xué)生，居家學(xué)習(xí)后，自律性大大下降，有一人整日躲在房中沉迷游戲而不自知，還有人脾氣變得暴躁易怒。她意識(shí)到了疫情背景下學(xué)生心理疏導(dǎo)的重要性，枯燥的學(xué)習(xí)與生活，焦慮、慌亂、失眠多夢(mèng)、學(xué)習(xí)效率大打折扣.......

征得本校護(hù)理教研室領(lǐng)導(dǎo)的支持后，她將目光轉(zhuǎn)向了2017級(jí)護(hù)理本科生。她以網(wǎng)絡(luò)課堂實(shí)踐的形式，宣講一些心理衛(wèi)生小知識(shí)和減壓練習(xí)（五行音樂、正念減壓和穴位按摩），積極引導(dǎo)學(xué)生的情緒與思想，以提升居家學(xué)習(xí)的積極情緒。課程進(jìn)展的異常順利，學(xué)生們的情緒狀態(tài)、睡眠質(zhì)量有了很大改善，收到了許多學(xué)生的積極反饋。

宋老師還說，之后希望擴(kuò)大學(xué)生人群，將這種練習(xí)作為公益活動(dòng)繼續(xù)開展，實(shí)時(shí)教會(huì)更多學(xué)子內(nèi)心安穩(wěn)平和下來，更有信心的度過這段特殊的學(xué)習(xí)生涯。

她常說“愛是每個(gè)人都具備的能力。生活，是思想創(chuàng)造的結(jié)果。”期間我作為助手，更是受益良多。包括她的人格魅力、行為思想、教育風(fēng)格。經(jīng)師易遇，人師難遇。她總是那樣的儒雅可親，溫和、堅(jiān)定、謙遜——指引我走的人生之路。我很慶幸能在宋老師膝下承學(xué)，學(xué)到的不僅僅是她淵博的知識(shí)，更是她梅花般的品質(zhì)。有一種老師人稱“一字師”。宋老師，您教會(huì)了我一個(gè)字“愛”，足夠我受用一生了。

人物簡介:

宋麗萍，山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科臨床心理治療師，山西醫(yī)科大學(xué)護(hù)理學(xué)院碩士生導(dǎo)師（副教授）。